水在人體的生理作用

水為萬(wàn)物之源，身體健康需要喝健康的水來(lái)保障，以下為水在人體里的生理作用：

(1)消化作用：我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄?，須?jīng)牙齒的咀嚼和唾液的潤(rùn)濕，經(jīng)食道到腸胃，才能完全消化而被吸收，這些過(guò)程都需要水分來(lái)幫助；如果缺少了水，消化功能便無(wú)法完成。

(2)排泄廢物：食物經(jīng)消化吸收以后所剩余的殘?jiān)鼜U物，必須經(jīng)由汗、呼吸和大小便來(lái)排出體外，排泄方法雖有不同，但都需水分幫助才能順利進(jìn)行。

(3)潤(rùn)滑關(guān)節(jié)：人體的關(guān)節(jié)如果沒(méi)有潤(rùn)滑液，骨與骨之間發(fā)生摩擦，就會(huì)活動(dòng)不靈活，水就是關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液的來(lái)源。

(4)維持細(xì)胞功能：人體是由無(wú)數(shù)的細(xì)胞組成，這些細(xì)胞的成分大部分是水，只有水才能維持皮膚的新陳代謝。所以如果身體缺水導(dǎo)致大腦供水不足的話，就會(huì)影響人的正常思維。

(5)維持淋巴和血液循環(huán)：淋巴和血液是水在人體內(nèi)的另一種存在形式。身體脫水或缺水會(huì)引起淋巴發(fā)炎;各大動(dòng)脈系統(tǒng)供水不足時(shí)，血管會(huì)主動(dòng)收縮來(lái)保證血液在血管中的充盈，這種狀況會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足或心血管阻塞、頭暈、心跳加快、心臟病等，而這些病癥的源頭就是身體供水不足。