水會(huì)喝才行！

多喝水不如會(huì)喝水！

清晨一杯溫水，排毒潤(rùn)腸經(jīng)

過(guò)一宿代謝，清晨一杯溫水可潤(rùn)滑腸道，加速新陳代謝，使體內(nèi)垃圾順利排出體外。

感冒時(shí)多喝水，增強(qiáng)抵抗力

感冒發(fā)燒的時(shí)候，會(huì)有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)需要補(bǔ)充大量水分。多喝水不僅能促使汗液排出和排尿，還有利于體溫的調(diào)節(jié)，增加機(jī)體的抵抗力。

便秘時(shí)大口喝水，促進(jìn)排便

中醫(yī)認(rèn)為，便秘有很多種原因，其中一種是“津燥腸枯”引起。此種便秘是由于人體內(nèi)缺津所致，大口大口喝水能起到迅速補(bǔ)充津液的作用，從而刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

煩躁時(shí)高頻率喝水，緩解情緒

專家介紹，人有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)煩熱、悶燥的狀態(tài)，表現(xiàn)為手心、腳心均有不同程度的發(fā)燙，是人體陰虛、有內(nèi)熱、上火的表現(xiàn)。這種煩躁易導(dǎo)致體內(nèi)失津，出現(xiàn)津液不足，因此增加喝水頻率能有效緩解煩躁情緒。

腹瀉后喝點(diǎn)淡鹽水，補(bǔ)充體力