你每天喝多少水？

保持充足的補(bǔ)水可以降低發(fā)生心臟衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)美國(guó)《科學(xué)日?qǐng)?bào)》報(bào)道，一篇向歐洲心臟病學(xué)會(huì)2021大會(huì)提交的研究報(bào)告稱，終生保持充足的補(bǔ)水可以降低發(fā)生心臟衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

報(bào)告推薦每日攝入的液體量為女性1.6升到2.1升，男性為2升到3升。

水合作用和血清鈉濃度與我們喝水多少和喝水習(xí)慣有關(guān)。研究人員對(duì)15792名成年人進(jìn)行了“社區(qū)動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)”研究。研究表明，保持良好的水合狀態(tài)可以預(yù)防或至少減緩導(dǎo)致心臟衰竭的心臟內(nèi)部變化。中年時(shí)，血清鈉濃度升高1毫摩爾每升，25年后發(fā)生左室肥厚和心臟衰竭的幾率就會(huì)升高1.20倍和1.11倍。